作者：周勤 著
出版时间：2024-05-01
出版社： 河北科学技术出版社
ISNB:978-7-5717-1962-3
借阅地点：外借部
索书号：R123.5/7
内容简介：你还在等口渴了才喝水吗？这本书能够解答你关于饮水的各种问题。通过本书第一章的阅读，读者将会从水在身体中的作用、口渴的感应机制、不同体质人群的科学饮水方式等方面对身体中的水有一个系统科学的了解。通过第二章的阅读，读者可以深入了解九大类现代常见的水饮，包括它们的起源、成分、适量饮用的功效以及注意事项，从此爱上饮水。本书的最后，是两周断糖挑战打卡表和11款健康简单又好喝的饮品制作方法。掌握了这些可操作性很强的干货，读者将获得满满动力，重塑良好饮水习惯。