“那些年我们读过的书”分享会2018年第18期读书分享活动预告
时间:2018-11-21 11:00 来源:未知 作者:报刊部 点击:次
一、分享主题：《运动改造大脑》
我们一直都知道，运动对人绝对是有益的。但这种益处究竟有多大、有多重要，并没有明确的认识。所以当运动与其它事情发生冲突时，运动往往是被牺牲掉的。而《运动改造大脑》这本书告诉我们：运动不仅可以健身，更可以健脑。甚至还能通过锻炼大脑来改造心智与智商，治愈焦虑抑郁等神经性疾病。所以，牺牲运动真可以说是得不偿失啊。
那么，我们应该做多少运动才能改善大脑？本书建议是，我们应当先健身，然后不断自我挑战。运动计划因人而异，但科学研究表明，你的体能越好，你大脑的适应力就越强，并且在认知和心理方面的能力也就越好。
因此，为了健康，为了强健和改善大脑，让我们运动起来吧！
本期分享导师：杨忠玉 （心理科普讲师、婚姻咨询师）
二、地点：荆门市图书馆一楼报刊部
三、时间：2018年11月28日（周三） 19:00-21:00
四、参与人数：20人，名额有限，确认报名后方可参加。
五、报名地点：市图书馆一楼报刊部
六、联系电话：15271776615
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