“那些年我们读过的书”分享会2018年第14期活动小结
时间:2018-10-19 11:33 来源:未知 作者:刘红 点击:次
10月18日晚上7：30分，三十位读者共聚市图书馆一楼报刊阅览室，一起分享《不吼不叫，让孩子平静的与父母合作》这本书。
为人父母真的是一场旷日持久的修行。虽然所有的父母都希望自己表现完美，但研究表明，几乎所有的人，都曾失去控制，对年幼的孩子吼叫过。
那么，我们究竟怎么样做才能做到不吼不叫跟孩子友好相处呢？因参与者太多，张老师给出五个名额，请参与者发言讲述发生在自己和孩子之间的打骂和吼叫的案例。当第一名参与者讲述曾经因五岁的儿子贪玩不去上学，打了他三次，甚至拿盐搓孩子背的时候，妈妈的眼睛都红了，满心愧疚和自责。张老师说这么多年还记得这件事，一定是内心没有原谅和接纳自己，这位妈妈点头承认。张老师说，父母需要原谅孩子的错误，也要原谅自己的错误。接着问了她几个问题：1.什么情况下吼孩子？2.自己和孩子当时的感受如何？3.当时注意力的焦点在哪里？4.你的想法或者说信念是什么？5.这事如果发生在别人家里，你会建议如何处理？听完这些建议，这位妈妈若有所思。
本书还对那些无法控制自己情绪的家长，提出了容易操作的A-B-C-D-E法则：1、自问（Ask）就问自己我上面说的几个问题2、呼吸（Breath）3、平静自我（Calm yourself）4、确定孩子的需要（Decide what your child needs）5、同理心（Empathize）学会了这个步骤，我们还要在吼叫时要保持正念，观察、觉知自己的吼叫和后果，观察自己的感受和想法，让自己感受到这种行为对自己和孩子的影响，尝试打破习惯。
世界的和平始于家庭。无论在克服吼叫的路上，有多么困难，都要记得：我们是大人，他们是小孩，我们比他们更强、更有控制力，为了他们，我们要保持平静和清醒。来吧，我们一起努力吧！
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