荆门市图书馆

2018年9月29日晚七点，“那些年我们读过的书”第13期《癌细胞害怕我们这样吃》分享会，在市图书馆一楼报刊阅览室如期举行。本次活动共有30余人参加。
　本次读书分享会特邀国家公共营养师马红萍老师主讲。马老师从“什么是健康”导入，循序渐进诠释了世界卫生组织的健康标准，涵盖身体、精神、社会适应能力及道德四个方面的内容。并重点指出国家领导人对居民健康也非常重视，因为“没有全民健康，就没有全面小康”。紧接着马老师用一组组惊心触目的数据告诉我们，国人目前的健康状况令人堪忧，全国每分钟有六人被确诊为肿瘤，且每年的增长率为11%，而40%的疾病都是我们一口一口吃出来的。
马老师摒弃专业术语，用通俗易懂生活化的语言娓娓道来，让大家听的明明白白，记得清清楚楚。例如在讲解中国居民平衡膳食宝塔时，她用了“四个一”和七个数字就高度概括了合理膳食标准。“四个一”即一荤一素一豆一菇；七个数字即一种蔬菜、二种水果、三克素油，四两米饭、五种优质蛋白、少于六克盐、每天七杯水。并将七大营养素的作用进行了分类归纳：蛋白质、碳水化合物、脂肪为人体提供能量；维生素、矿物质转换能量；水、纤维素代谢废物。马老师还告诉我们，毒素不排除，养生白付出。人要年轻，肠要常清。这种高度提炼的分享形式，得到了大家的一致好评。
参加本次读书分享会的读者们在互动环节，纷纷踊跃登台发言分享感悟。年过70的吕老爷子第一个上台精彩分享。他激动的说，此次活动办得很好！培训老师讲得也非常好！听后收获很大。并且指出目前人们的健康意识非常薄弱，开展健康讲座普及健康知识提高健康水平很有必要，是利国利民利己的好事。建议今后要多开展、常开展此类健康讲座活动。
专程从珠海返荆的美丽又智慧的黄姐姐也作了精彩分享。她说，只有我们健康了，才能不给子女和家人找麻烦，自己的品质生活才能有保障。她的分享赢得了大家的一致认同和热烈掌声。市职工志愿者协会的曾博会长也上台分享了他的居家健康小妙招，并且还现场做了演示。还有一些来参加读书分享会的朋友们也积极参与了分享，大家都觉得参加这次分享会受益匪浅。


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“那些年我们读过的书”分享会2018年第13期活动小结