老龙洞寨，相传建于清嘉庆初，系当地居民防匪避乱之所。洞寨位于京山县宋河镇西南7.5公里的石人山村4组洞门口湾北300米处的下半山腰间。清光绪版《京山县志》载：“老龙洞，县北七十里。岩高洞敞，容数千人，水流经其中，深远不可测。明末士人避兵于此，全活者众。”
　　从洞门口湾北上攀行山路约20多分钟的时间，就看到了老龙洞口。寨洞西侧的山势，壁立千仞；东侧是沟壑深渊。地形险峻万分，满山松涛阵阵。顺着西侧山壁那一道弯弯曲曲的人工渠道堤埂小心步行至洞口，注目仰望，见洞门口系一溶洞之口，面向东南。洞口高18米，宽12.5米。在洞口右上角边沿，有一方风化了的钟乳石，长得酷似龙头，昂首凝视远方。老龙洞之名可能是因此而得。环视洞口周边的一些钟乳石残迹，虽已严重风化，但仍是姿态各异，楚楚可观。洞门口横列用大型块石叠砌而成的寨墙，外高7米多，厚4.8米，修筑得高大坚固。正中下部开设一个长方形的寨门，高2.5米，宽1.1米。寨门东侧处开有一方形的大出水口。寨门让人通行，出水口让水流出，设计可谓精巧周到。
　　从寨门口步行经五级台阶直达寨内。寨内前段洞身呈圆筒形，被当地人戏称为“前大厅”。洞深40余米，高18米，宽12米。洞底地面平坦，中间有一条小溪，溪水缓缓从寨墙的出水渠口流向洞外。在洞的左右内壁顶上，除残留一些风化的钟乳石外，最显眼的是两壁凿有二层搁楼板的木檀的榫眼达几十个。可见此寨的结构为底层是流水渠道，上面两层是住人的寨楼。因洞宽有12米，故底部渠中间原来当砌有若干个石礅，以在中间搁置木檀。现在已不见石礅的踪影。
　　在洞的西壁脚，筑有高1米、宽0.5米的渠道堤埂，全系石块码成，堤与壁之间是一条人工筑的流水渠道，一直通向山下。这是上世纪70年代的产物。仔细搜寻地上和壁中有价值的古迹，只是在东侧洞壁上发现了用白石灰写的“老龙洞”3个大字。
　　进入大厅深处，一片漆黑。这里长期以来人迹罕至，更加显得神秘莫测。据当地人介绍，老龙洞全长约2.5公里。洞口顺石人山村，洞尾延伸到张家冲村村部西南2公里的仰天凹。如从大厅向内前行到尽头，几根巨大的钟乳石柱把石洞天然分成前后两厅。后厅上部呈锅底形，洞内钟乳石让人眼花缭乱，有的形如冰山、天河，有的状似朝阳、海霞，有的姿若雄鹰、飞燕，有的态像苍龙、猛虎。可谓异彩纷呈，蔚为壮观。上世纪70年代初，当地群众将二道门筑坝蓄水，成为独特的洞中水库，其水可灌溉农田200余亩。穿过后厅，通过一条深约20余米的狭窄巷道，就进入了三厅。此洞钟乳石柱如林，用手轻敲，琴瑟之声飘然而闻，悦耳动听。右侧洞壁上有一小洞，攀壁而上，只见洞内石笋林立，千姿百态。回到三厅，沿潭边涉水右拐，进一小洞之中，里面层层梯田，由近及远，次第分明。这就是传说中的“龙田”吧。行至洞的尽头处，平坦的地面上有一形如长枕的条石，这即是神话中的“龙床龙枕”了。继续沿深潭前行10多米远，地势愈来愈高，走到一绝壁处，往下一溜，就到了仰天山凹了。仰天山凹为一大天坑下的盆地，实属地质变化的杰作，令人叹为观止。
　　老龙洞寨若长龙，蜿蜒曲折，洞中套洞，洞中建寨，有福于民。是奇特的自然景观和洞寨人文景观的和谐组合，极具开发价值。