在东宝区栗溪镇东边的崇山峻岭中，有一座古老的娘子洞寨。其寨的西北方约2公里处，就是仙人岩寨。不少人游历过仙人岩寨，却不知道有娘子洞寨。其实，娘子洞寨也是一处值得人们去探险觅奇的古寨景观。
　　娘子洞寨坐落于插旗村6组双泉湾长沟东侧的大山半腰处。探访此寨要从双泉湾的东北头上山，一直朝北的方向攀山路，穿刺林，大约经过30多分钟的艰难行程，就到达了娘子洞寨的第一道寨门。
　　这第一道寨门为方门，建于山腰，坐北朝南。门高1.8米，宽1.16米，厚1.5米。在门内观察，可见门框上的转眼和墙壁上的杠眼都保存无损。门顶上的一块大顶石，坚固无比。门边的寨墙高3米，厚2米，墙体修筑得非常坚实。门上方的墙壁中还开设有几个方孔，或瞭望，或射击，设计周全。整个寨墙全系大块石层层垒起，成为娘子洞寨的第一道坚固防线。
　　进入寨门后，顺着山坡小路平行前进约30米，就是娘子洞寨的第二道寨门。此门坐东面西，门高1.5米，宽1.2米。南侧门墙已坍塌倒毁，北侧门墙还存残迹，其高1.5米，门上的地坎和左右两个门斗眼石依然保存完好。站在门中向下俯视，只见全是悬崖峭壁，人们不能在此处垂直上下攀行。从第一道寨门至第二道寨门的山路是进出洞寨的唯一通道。进门顺台阶拾级而上，约到3米处的地方，见北侧山壁脚处，立有一块清同治六年（公元1867年）的《娘子洞》碑，高0.9米，宽0.45米，厚0.1米，青石质。其碑文记叙道：“此洞名曰娘子洞，传之已久。其中高阔瞭亮，观音圣像肃然可敬。旁有井，水澄如镜。诚仙境也。嘉庆年间，张贼猖狂，居民避乱于此者安然无恙，迄今享太平者历有年矣。不意咸丰二年，广西贼窜于湖北地界，乡村居民无不恐惶，时有胡、王、丁三姓重修此洞以为子孙栖身处也。”从这篇碑文可知，娘子洞寨始建于清嘉庆初年，是乡民们避乱栖身的地方。再往上走2米多，发现北侧山壁下有一古井，井面0.8米见方。这就是著名的娘子井。古碑上称其井水澄如镜，但现在井水早已枯竭，井中堆积着石块和泥土。
　　再朝东南方向往上攀登，高大雄奇的娘子洞寨就赫然挺立在面前了。娘子洞口坐东朝西，上圈洞口呈弧形，坚固难摧的寨墙横列洞口，墙高5米，长18米，厚3米，外观呈陡立绝壁。在寨墙南侧，开设一个寨门，高2.4米，宽0.8米，厚2.6米。门内的转眼和杠眼石等构件均保存完好。由寨门进入洞内，见内墙设三级台阶逐层内收，形成三级的内走道。寨墙顶上建有大型城垛，中部开设有3个方孔，作为瞭望和射击之用。站在洞口城垛上纵目远眺，只见西北方仙人岩寨顶的古城墙仍巍峨壮观地盘绕在峰巅。西南方天柱山峰尖上蛤蟆寨中的关帝庙，似有灵光闪耀，神奇莫测。经丈量得知，娘子洞宽18米，深18米，高约16米。有不少蝙蝠栖息于洞内。洞之东部是块石叠砌而成的大型神台，南北长10米，东西宽3米。台上供奉观音菩萨，香火旺盛。神台上还立有一块清咸丰三年（公元1853年）的《太平春》碑，高0.8米，宽0.46米，厚0.12米，系记叙丁、胡、王三姓重修洞寨之事。还有民国二年（公元1913年）的《重修功果碑》，系重修娘子洞捐资人姓名的功德碑。
　　根据碑文记载，知此寨为先有洞后建寨的洞穴寨结构。清嘉庆初年修建洞寨后，咸丰二年、同治六年，分别进行了重修。民国二十一年（公元1932年），由区长李青云领衔，又对娘子洞寨重修了一次。
　　传说娘子洞是天上仙女下凡居住的地方。仙女来到人间专门给百姓做善事，哪家有婚丧之事，客人多，缺碗筷，只要对洞口说一声，第二天便有所求之物如数地摆在洞外，让人借走。同时，哪家有人病了，缺钱请医治病，也一样只须照此法行事其药就可应示。因此，乡民们非常感激仙女的恩情，前来烧香叩头，祈求保佑的人越来越多。离洞不远的长沟中住有一个小伙子，因家境十分贫寒而未能娶亲，他就想和这位仙女亲近。一日，他以借碗为名，将那仙女引出，乘其不备，一把将仙女搂住，哪知仙女一扭身就飞一般地闪进洞中，从此再没有露面。于是乡民们一方面责怪那小伙子，一方面将仙女住过的这个岩洞取名为“娘子洞”。
　　又传说娘子洞中的仙女与对面仙人岩的神仙心相爱恋，他们互以十丈白布牵连为桥而相会。并说娘子洞的井水是神水，可以从涂上桐油的十丈白布中流入仙人岩，以解决仙人岩人们的缺水之忧。