作       者：陈祉妍，明志君 著
出版时间：2023.7
出  版  社：北京：机械工业出版社
I  S  B  N:978-7-111-73781-0
借阅地点：外借部
内容简介：本书内容立足于中科院陈祉妍教授团队的多年的的临床实践和科学研究的成果，并基于国际上经过循证认证为强有效评级的心理干预和治疗技术——认知行为疗法（CBT），将抑郁和焦虑情绪问题的心理干预和调节方法分解为简单易懂的练习模块，按照循序渐进的流程科学分配在21天内“健身”打卡完成。