“那些年我们读过的书”分享会2021年第5期、第6期 活动顺利开展
时间:2021-05-31 08:51 来源:未知 作者:李双明 点击:次
关于情绪，荆门图书馆报刊部连续做了两场专题分享会，分别是4月28日《共情的力量》和5月25日《愤怒之舞》，吸引了50多名家长热烈跟场。主讲老师杨慧荣表达幽默、互动灵活，让大家在愉快轻松的氛围中，学有所悟。
共情不是同情，它的出发点是为对方好，让耳朵进入对方的灵魂，体会对方的感受，观察而不带评判，调动视听，用情用心，和善温暖地理解与懂得，给予对方滋养。
关于愤怒，杨老师通过真实生动的案例，引导大家识别愤怒，运用愤怒，安住当下，与愤怒共舞。她邀请大家现场表演愤怒的样子，镜像化地呈现让人印象深刻。
亲密关系中的愤怒是失控的情绪，很容易伤感情。当然，情绪也要适当释放，避免“泼妇综合症”(随时发泄)和“淑女综合症”（一味隐忍）。
情绪来临时，身体会有反应，觉察这些信号，迅速地做价值观排序，有助于回归理性。
爱和温暖，是解药。回到生活的柴米油盐里，感受珍惜。每个人都是自己的心灵疗愈师。
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