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生存体力:你活下去需要做的最少的运动

作者:liukaihong 来源:未知点击数: 发布时间:2016-06-28 09:47

索书号:G883
作     者[韩]阿朱拉(Azura-Fitology) [韩]克莱萨(Klesa-Fi
出 版 社青岛出版社
出版时间:2015-9-1
ISBN:9787555227021
借阅地点:四楼借阅室
这不是一本普通意义上的健身书,它讲的是比繁复的健身运动更接地气的生存体力运动法。讲运动总是枯燥的,这本书却不是那么老实地讲运动,留学归来整日以酒度日的小A和因为失恋而爆肥的小K的故事相互交错,看似随心却是一语惊醒梦中人,原来每天做一点运动就可以让生活品质大大提升。深蹲、俯卧撑、平板支撑……简单的几个动作效果却一点也不简单,经过测试和组合,用几个基本动作就可以打造出自己的专属运动方案。作者用诙谐的语言拨动了每个人心中爱运动的那根弦,本书犹如一剂鸡血,让你用最短的时间和最少的运动找回最佳的自己。


 

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